Yoga for golfere

Hvorfor yoga for golfere?
Golfere ser stadig etter måter å forbedre deres fysikk, mentale fokus og ikke minst; måter å utvikle golfsvingen på.
Yoga har tatt PGA Tour med storm, og yoga har festet seg som en av golfsportens beste og mest effektive treningsverktøy. 
Tour proene tar i bruk yoga for å forbedre både fysikk og den mentale kapasiteten. 
 
Yoga for Golfere består av øvelser som utvikler:
- fleksibilitet
- styrke
- coremuskulatur (muskelgrupper rundt mage,hofte og rygg som er meget sentrale for en god golfsving)
- balanse 
- mental fokus
For å lykkes på golfbanen er dette meget viktige faktorer.
 
Yoga for Golfere gir deg fordeler enhver golfer drømmer om; 
- bedre rytme og tempo i  golfsvingen 
- bedre konsentrasjon og evne til å visualisere
- bedre evne til å fokusere i øyeblikket
Yoga reduserer også risikoen for skader, den utvikler kroppsbevissthet og kroppskontroll, noe som igjen hjelper deg til bedre køllekontroll og i forhold til riktig vektoverføring.
 
I Yoga for golfere har vi valgt fysiske yogaøvelser som passer en golferens behov. Disse øvelsene tar for seg utvikling av fleksibilitet og styrke i muskelgrupper som er sentrale i utøvelse av golfsvingen; primært mage, rygg, skuldere, hofter og ben. 
 
I yoga utfører vi også mentale øvelser for å utvikle sterk mental styrke, noe som er helt essensielt i golf, da golf utfordrer oss fysisk, men ikke minst, også mentalt.
I yoga for golfere har vi ikke fokus på det åndelige eller spirituelle; dette er lagt opp som en ren, fysisk treningsform.

Yoga har overhodet ingen aldersbegrensning og du trenger IKKE være myk.
 
Alle golfklubber kan ta kontakt med tanke på å tilby yoga som en del av et helhetlig treningstilbud. Bærum Yoga kan utføre kursene i deres lokaler (eks treningssal, klubbhus) eller utendørs når været tillater det på vår- og sommertid.
Kursene er spesielt lagt opp for golfere.