Yoga for nybegynnere
Yoga for nybegynnere
Vår yogatrening passer for deg som ikke har trent yoga før eller for deg som har trent litt. Dette er ikke et kurs, men faste treninger som er åpent for alle. Klippekortsordning.
Du lærer enkle, fysiske yogastillinger, både stående og sittende som flyter i hverandre. Det er også lagt inn elementer av lette styrkeøvelser. Vi avslutter treningen med en avspenningsdel.
Dette er en trening med hovedvekt på det fysiske, og hvor det spirituelle rundt yogaen er lagt mer til side.
Du vil lære å bruke pusten under yogatreningen som et hjelpemiddel for å senke hjerterytmen, finne ro i kroppen og oppnå bedre fokus.
Er du stiv, har vond nakke, stressplager m.m, kan yoga være en flott treningsform for deg.
Du trenger ikke være myk, og i yoga er det ingen aldersbegrensning.
Hvor og når?
Morgen:
Torsdag kl 09.00-10.00
Annenhver mandag kl 09.00-10.00
Kveld:
Mandager kl 20.30-21.30
Tirsdager (to treninger) kl 20.00-21.00 og 21.00-22.00
Torsdager (to treninger) kl 20.00-21.00 og 21.00-22.00
Alle treningene avholdes i vårt lille yogarom i Bjerkelundsveien 5 på Jar i Bærum.
NB! På disse treningene er det begrenset plass, så book deg på, enten på vår mail barumyoga@hotmail.com eller på sms til mobil 92446119, senest innen kl 18.00 samme dag. "Førstemann til mølla-prinsippet". Du vil motta en bekreftelse på om du har fått plass eller ikke. Klippekortsordning.(Info om klippekort, se priser/påmelding)
Gratis prøvetime
Ønsker du en gratis prøvetime?
Ved kjøp av klippekort, gis det også i tillegg en gratis privat oppfølgningstime hvis ønskelig.