Bærum Yoga holder sommerstengt
frem til august
God sommer!
Fast yogatrening for nybegynnere
Nybegynneryogatreningen passer for deg som ikke har trent yoga før, men som gjerne vil prøve, eller for deg som har trent litt, men som ønsker å få en jevnlig yogarutine ved å delta med oss.
Du trenger ikke være myk, og i yoga har man ingen aldersbegrensning.
Er du stiv, har vond nakke, stressplager m.m, er yoga perfekt for deg.
Vi kjører de samme yogaøvelsene hver gang.
Du vil enkelt komme inn i treningen selvom dette er din aller første erfaring med yoga.
Instruktøren vil ta godt vare på deg, og du vil få en god innføring i øvelsene.
Du er hjertelig velkommen! Her er det åpent for alle.
Hvor og når?
Torsdager kl 20.30-21.30 (Passer både for deg som aldri har trent yoga, men også for deg som har trent litt yoga før)
Treningen avholdes i Bærum Taekwon-Do klubbs treningslokaler i Kirkeveien 59B på Haslum i Bærum.
Ønsker du en gratis prøvetime?
Du lærer enkle, fysiske yogastillinger, både stående og sittende.
Du vil lære å bruke pusten under yogatreningen som et hjelpemiddel for å senke hjerterytmen, kjenne ro i kroppen og finne fokus.
Du lærer hvordan du kan bruke pusten som et bevisst hjelpemiddel i hverdagen for lettere å håndtere stress, men også for å klare å roe ned tempoet rent fysisk, og bli mer fokusert.
Det kjøres også en avspenningsdel etter den fysiske treningen som vil hjelpe deg å slappe av.
<%